怎样防止脱发 不同人群如何治疗脱发

另外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。

此外，精神状态不稳定，每天焦虑不安亦会导致脱发，应适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。同时，头发健康与肝血旺盛与否有关，因此，保证充足的睡眠，精血充足有益于头发健康。

3款药粥可防脱发

干燥的秋季要特别注意养发护发，在此推荐三个药膳方。

何首乌粥加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

黑豆核桃桑葚粥黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发。但如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕，及时就医，以维护头发健康。