降温时这么御寒其实更容易生病

二、喝酒御寒

在生活中很多人会忙于应酬，忙于应酬的时候，酒水是免不了的。不少人会说喝酒能够有效的帮助身体进行调节，对于保暖也是有帮助的，为此，在冬天他们会通过喝酒进行御寒保暖。

这样的观点其实是源于身体进行代谢的一种原理，酒水进入身体，由于外周血管进行扩张，热量通过皮肤向外进行扩散，在这扩散的过程中人们会感觉到皮肤有温热的感觉。

但是，真实的情况是什么呢?其实在冬天喝酒对于保暖其实并没有帮助，这是因为酒水中的酒精毕竟不是蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量，是产生不了多少热量的，并且，在喝完酒之后，身体会进行不正常的散热，这样的散热过程是容易造成热量丢失加剧，温暖的身体会被寒气入侵。

当然，这里说到的酒水是以白酒为主。就整个酒类来说，想要御寒，不妨喝一些黄酒，黄酒有御寒的效果，在冬天想要保暖不妨把黄酒温热一下，喝温热的黄酒是可以有效的促进血液的循环，从而有效的增强新陈代谢，还有补血养颜、活血驱寒的作用。

因而，在冬天想要通过喝白酒保暖身体是一件不科学的事情，实在想要保暖身体不妨喝一些黄酒。

三、长时间戴着口罩

在冬天很多人会在出门的时候把口罩戴着，的确戴着口罩是能够很好的帮助身体防止病毒的侵袭，同时对于一些常见的颗粒粉尘物质有很好的预防，毕竟冬天是雾霾猖獗的季节，戴上口罩能够有效的阻止雾霾中的粉尘颗粒物进入呼吸道，对于呼吸有影响。

但是，很多时候口罩本身就是一个污染较为严重的物品，使用口罩的时候是会使得其中的纤维、细菌被吸进肺部，引起呼吸道感染。而就鼻子来说，在戴口罩的时候是会使得鼻腔、呼吸道粘膜得不到充足的锻炼，对于冷空气的处理能力会有所减弱，这样的话，轻微的受寒也是会造成感冒的。

因而，在冬天戴口罩时间短可以，但是，长时间的戴着口罩是会造成影响到健康的。

四、室内运动远远不及室外运动

生命在于运动，通过运动能够得到健康的身体，但是，考虑到外面寒风，不少人放弃了在室外运动，改成室内运动，更有甚者，在察觉到寒冷的时候，竟然放弃了锻炼。这样的做法对于健康都是有伤害的。

在室内进行运动，确实也能够保健身体，对于身体调节是有帮助，但是在室外进行运动无疑是更加有帮助的。

在室外，进行运动的效果也是远远好于室内的，寒风吹在身上是能够有效的增强身体的抗病能力，能够有效的减少疾病的发生。在这呼吸之间是能够很好的促进代谢，对于血液流动也是非常有帮助的，当然了，在冬天进行运动，好要采取轻缓的运动方式，剧烈的运动对于健康是有伤害的。因而，在生活中不妨在室外进行运动，以此来保健身体。

结语：通过上面生活中经常用到的御寒方式的简单描述，相信大家对于生活中如何御寒有了更多的了解，在生活中抵御寒冷是一件非常重要的事情，但是，有些时候我们在御寒的时候会进入到误区，这样的误区希望在以后的生活中避免，通过合理的生活方式，来保健身体。