午间一动作不仅排毒更让你健康

同时，赤脚走路还可促进新陈代谢，在促进了足部的血液循环的同时，也带动了全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素均能促进新陈代谢。

当然了，赤脚走路也是可以起到消除疲劳的作用。人体的肉体出现疲劳时，首先出现足部血液循环不畅，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更易产生沉积物。

所以赤脚走路一方面可以缓解疲劳，让血液循环加速流通，打通血液中的“阻碍物”，清除乳酸以及其他的一些沉积物，更好的消除疲劳。

而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制的作用，使兴奋的交感神经顺利的向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时的人处于安静休息状态，从而改善人的睡眠。

科学也可证明，足底的一些穴位可以很好的帮助抗癌。比如足底的涌泉穴，在赤脚走过之后，可能及时和尚一杯冷开水，这杯水可不简单，它是一杯排毒的水。为什么这么说呢?

因为赤足走路促进了血液循环，之后饮用的一杯水，不仅可以补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

在大限度的排出身体里的毒素的同时，你会渐渐发现你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要长期坚持，你就会发现，不仅身体变好了，脸部包括身体的皮肤都有光滑细腻的感觉。

结语：冬季的异常寒冷的确让我们很不舒服，再加上午间的时间又是极为短暂的，所以我们很少有时间能在此刻为自己的健康做些事情。不过，今天的一番介绍或许会让你豁然开朗，赤脚走路的方式简单方便，在你健康的路上肯定是个不错的选择。