早晨做这些会让疾病不请自来

三、闹铃一响就起床

在生活中不少人是在闹铃响起之后就立刻起床，手机闹铃、闹钟闹铃已经成了生活中的一条指令。

其实不然，处在睡眠中的人，这个时候身体还处于调节阶段，这个时候机体会由压抑向兴奋开始转变，在这转变的过程中是需要一定的时间。

要是在早上闹铃刚响就起床是会出现头晕、眼花的情况，这是因为在早上，身体没有得到营养的补充，对于年轻人来说，这样的情况还好些，但是对于老年人来说，就是要不得的事情，这是因为老年人本来都是身体薄弱的群体，这个时候发生头晕、眼花的情况往往会造成意想不到的伤害。

一般来说，我们在早上起床的时候，即使听到了闹铃的声响，也不要立刻就起床，是可以躺在床上，多躺一段时间，在躺在床上的这段时间可以有效的调节身体，就是简单的做一个伸懒腰的动作对于健康也是有好处的。

因而，在早上不要听到闹铃的声响就起床。

四、早上起床就洗头

冬天的夜晚不少人在晚上睡觉的时候会全身钻进被窝，连头都不伸出来。这样的情况在生活有太多人在做了。这样的后果就是不少人在第二天早上醒来的时候会发现自己的头发乱糟糟的。

那种造型比犀利哥还要犀利，有了这个造型，洗头固然是不可少的事情，在早上洗头已经成了很多人一年四季都在做的事情，通过洗头能够很好的保洁身体，但是，在早上刚起床就洗头就是对身体的不负责。

这是因为在洗头的时候，身体的阳气会发散，阳气的发散是会造成身体免疫力的下降，在冬天温度本来就低，这个时候洗头是容易造成风寒的，要是头发没有吹干就出门是容易感染流感，轻则会让你感冒、头痛，重则会让你关节受到伤害。

因而，在早上是不建议大家洗头的，同时，要减少洗头的次数，洗头过多对于头发也是有损伤的，是会造成头发的脱落。

结语：通过上面常见的四种生活方式的简单描述，相信大家对于早上不能做的事情有了更多的了解，在早上要是做了这些事情，对于健康是有伤害的。当然，在生活中，早上不能做的事情还有很多，上面说到的仅仅是其中的一些，希望在以后的生活中大家能够注意，在早上尽量不要做这些事情，以免不健康的生活方式，对健康造成伤害，让疾病不请自来。