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冬天养肺很重要 这3种生活方式要不得

二、整天呆在空调房里

屋外寒风呼啸,屋内温暖如春,你是不是感觉整天呆在空调房里也是极好的事情。孩子晚上睡觉的时候感觉到冷,不少家长会给孩子的房间的空调整夜开着;上班族来到办公室门口,推门进去,屋里屋外就是两个世界,空调呼呼的运行着,给这个冬天增添了几分暖意。

冬天空气房里温暖如春,让你更喜欢呆在里面

空调是冬天人们抵御严寒的主要工具,但是,这样的工具要是用错了对于健康也是有很大伤害的。

一天二十四小时,有的人是每时每刻都在空调房里,这样的情况是会造成身体出现不必要的伤害,例如“空调病”。

空调中的空气会攻破呼吸道,造成呼吸道发生炎症,肺炎的发生显得很常见。同时,空调房里的空气是不新鲜的,空气中的病菌在温度升高的时候,是会传染给别人的。

温暖的空调房呆的时间过长还会造成身体水分蒸发加快,就皮肤来说,会显得更加干燥,而就身体内部调节来说,会造成身体免疫力下降。

因而,在这里小编建议,在冬天,不要整天的呆在空调房里,要出去走动走动,在外出走动的过程中是能够有效的调节身体;同时,要把水分补充到位,要知道身体缺水是会造成呼吸道出现问题的,而充足的水分补充进身体,对于肺部的滋润也是极好的。

在冬天空调可以用,但是抵御寒冷一味的依赖空调无疑是一件错误的事情,希望在冬天要合理的使用空调,以此来保健身体。

三、抽烟

尽管今年实施了“禁烟令”,但是,抽烟的人数还是没有减少,不少人还是照样抽烟。

中国是一个烟草大国,每年烟草的生产在全世界都是居于前列,抽烟的人群从以前的老年人、中年人慢慢的转向了未成年人,以至于现在很多女性也成了抽烟的主要群体。

对于有应酬的人来说,在酒桌上烟酒就是拉近关系的秘密武器,一支烟抽完,陌生人也会变成朋友。

但是,抽烟对于身体伤害是极大的,在冬天更是要减少抽烟,这是因为在抽烟的时候,香烟会释放出38种有毒物质,这些物质包括焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英等,以其中的焦油来说,在抽烟的时候是会沉淀在肺部的绒毛上,极大的破坏了绒毛的功能,使得支气管发生慢性病变,造成气管炎、肺气肿。

冬天抽烟过多对于肺部有很大的伤害

同时,抽烟的时候会产生很多颗粒物,这些颗粒物会进入到身体,集聚在肺部,造成呼吸道出现异常的情况,严重的时候还会出现肺癌。

在这里小编建议各位长时间抽烟的朋友,好把烟戒了,抽烟对于肺部伤害是很大的,同时,抽烟会导致寿命减少,这样吃力不讨好的事儿不做也罢。

结语:通过上面关于生活中常见的三种伤害肺部生活方式的简单描述,相信大家对于如何保护肺部有了更多的了解,在生活中伤害肺部的方式远远不止上面的几种,还有很多伤害肺部的生活方式,希望在以后的日子里,大家能够多多注意,避免身体出现不必要的伤害。希望上面的介绍对于大家在这个冬天保护肺部有所帮助,远离上面几种方式,通过养肺获得健康身体。

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