做2件事帮你搞定肠胃问题

冬天一到，很多人就喜欢大补特补了，不管是什么样的食材，酸甜苦辣都尽收囊中。这样胡吃海喝长期下去，虽然满足了我们的口福，不过我们的肠胃也是受了一番波折，健康状况或许还会每况愈下。身体是很重要的!冬天又是肠胃容易受到损伤的季节，那么有没有很好的方式来保护我们的肠胃呢?

一般而言，很多人为了图快图省事便吃一些药品，或者是为了预防肠胃问题而吃一些保健品，这无可厚非。不过这样长期借助“外力”来保护肠胃，对肠胃的自我修复能力是极大的损伤。

所谓“用进废退”，很多人都知道大脑便是这样的一个器官，而我们的肠胃也是可以理解成如此情形。不需要借助外界的力量，让肠胃在自我修复中慢慢的获得“成长”，而这也是需要一些科学的方法。今天让小编带你来具体看一下!

保护肠胃的方法

穴位按摩是越来越流行的养生保健方式，而且简单易行，更是传承了中医的文化精髓。我们可以以此入手，对全身做一些按摩保健。

1、捏脊疗

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的人群。

方法也很简单，主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在;脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。

2、饭后揉肚

饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，可做多次。此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

3、捏腿肚

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛也有很好的作用。

这些按摩方式在休闲的时候可以用来试一试，没准儿让你得到很多意外之喜。当然，肠胃的保护也不止这些，生活中的一些微小的细节都能帮助我们很好的对肠胃进行护理保健。