午间常做一事让你轻松排出毒素

冷风瑟瑟，带来的是一阵阵冬意的寒冷;不仅如此，空气也一次次恶化，太阳出来的日子也是不多见。在这双重影响下，人的身体首先就会觉得不是很舒服，周围的空气也变得干冷潮湿，久而久之，人的身体就会因这湿气而出现微弱的变化。

湿毒是很多人不愿意接触到的，这种说不清道不明的感觉不仅让身体，心理上也会变得莫名的烦躁。但是你是否知道湿毒对人体到底有什么样的伤害呢?

湿毒的危害性

湿毒的来源大概可分为两个因素，分为自身产生的，或者是外部“传染”的。湿毒可以到全身的各个地方，常见的是身体的中部和下部。

湿毒，中医称之为“湿邪”，在中焦，脾胃易受到影响，脾胃除了管消化，还是人体全身气体升降的枢纽，把清气升到上面，把浊气降到下面，清气不升，上面的头脑、五官就受到影响。

湿邪也会影响气机的运行，干扰脏腑的正常工作，有时也会和其他病症结合在一块，时间久了，有的还会影响到血脉不畅。很多现代疾病比如代谢综合征、高血压、高血脂，或者有些亚健康和湿邪都有一定关系。

既然湿毒对人身体的正常运行有那么多的阻碍，那么如何清除体内的湿气便是非常重要的，否则一拖再拖的后果便是让身体受到很多让你意想不到的伤害。

如何排除湿毒

尤其在眼下，湿毒可以说是“活动”的比较频繁，许多人虽有心去除湿毒却是一筹莫展。

如今，中医的传播力度也越来越大，更多人选择用这种古老的方式来对身体进行一些保健按摩。穴位按摩便是受人追捧的!

中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。

中医上讲，中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。

因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解湿邪造成的食欲不振、腹部病症、便秘等都有很好的效果。

血海穴

血海穴也是很好找的，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。