午间常做一事让你轻松排出毒素

中医上说，血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

承山穴

稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

承山穴是人体有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿毒。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿。

湿毒有时总是来的如此的突然，那么该如何知道自己体内是否有湿毒呢?其实，湿毒的分辨并不是很难，只要你细心观察便很容易察觉并能够“对症下药”，以便快速清除。

湿毒的症状

眼肿舌大

如果早晨醒来时，你发现眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这就说明你体内有湿毒!

要知道自己是否有脾湿，准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

食欲减退

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;亦或是吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感。那你就要小心了!

中医五行学说认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿毒进入体内容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。

脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

结语：体内有湿毒对我们人体来说可能是个噩耗，不过也不是很难防治。从本文的介绍中，从湿毒对人的危害，还有如何去除湿毒，还有湿毒出现时的征兆，全方面的让你全面认识“湿毒”，认识并清除湿毒便是非常简单的事情了。