摆脱口气的困扰只需这2招

冬天一到，很多爱吃的小伙伴们就开始打着自己的如意算盘了，因为冬天是可以无所顾忌的吃自己喜欢的东西，就算变胖了也不会很明显，不仅满足了口福，还省去了许多后顾之忧。当然，尝尽酸甜苦辣之后，很多人就不一不小心发现，自己的口腔出现了不同程度的异味!

这些异味就是俗称的口气，这些口气是怎么产生的呢?

口气的由来

口气的“诞生”可不是一蹴而就的，它的出现意味着你的生活习惯出现了错误，需要很好的改观才行，否则口气越来越重不仅影响自身，还影响他人。

一方面，口气是口腔疾病所带来的并发症，口腔疾病得不到有效治疗就会常常造成口臭。一些患有口腔病症的人，比如龋齿、牙龈炎、口腔粘膜炎以及牙周病等口腔疾病，这些人的口腔内就容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

另一方面，与人们在冬季饮食的不规律有关联。比如，晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大;或晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等，都会引起口臭。

尤其吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的超人，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

上述所说的一些容易产生口气的途径，也是生活中比较多见的。可见，这些不太“友好”的习惯已经对我们的生活产生了一定的影响，甚至对身体的影响也在慢慢增加。那么，去除口气便成了非常重要的一件事情。

如何去除口气

食疗去口气

茶叶

茶叶倒是个不错的选择，用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能比较有效的消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。

进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

酸奶

一项研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。