摆脱口气的困扰只需这2招

柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

好习惯很重要

从根源上就要很好的根治!要避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物;少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯。

正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。

值得注意的是，刷舌头很有必要的!舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。

当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟的东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔!

结语：口腔的保护不是一朝一夕就可以完成的。生活中伤害口腔的方式有很多，而这些方式就会不仅仅会造成口腔出现异味，同时也对口腔的健康造成一定的伤害。看了本文的介绍，至少你对口气的产生和口气的预防有了更多的认识，只要多加注意一定会有更好的惊喜!