如何正确清除体内不同类型的毒素

3、如何祛除气毒?

空气污染日益严重，我们吸进去的气体已经没有十年前那么纯净了。空气质量下降了，但是我们对于空气的需求还是“一如既往”。人体每分每秒都需要吸入空气，呼出废气。如果空气不干净，就会导致呼吸道、肺部受到污染。这就是我们所说的气毒。

体内气毒过多将会导致肺癌的发病率上升，肺癌是近年来高发的癌症之一。那么，我们要如何有效排除体内的气毒呢?

小编建议大家在室外好戴上一次性口罩，可以阻挡一部分灰尘进入呼吸道，危害健康。此外，每天都需要抽出时间进行深呼吸。深呼吸的环境必须是有绿色植物的地方，因为植物可以吸收空气中的污染物，有植物的地方空气质量比较高。深呼吸可以排除肺部的一些废气，也可以通过加深呼吸将呼吸道壁上的灰尘排出体外。

此外，我们每周都需要吃一些清肺的食物，例如猪血。猪血的清肺功效是得到中医认可的，所以大家不妨试试。

4、如何祛除便毒?

人体的自行排泄是身体的自我排毒方式之一，但是现在很多人会出现宿便的现象。正常人应该是每天都会排一次便，但是由于生活习惯的问题，导致了很多人会出现2天排一次便，甚至还有更长的。这些都会导致便毒，排泄物中的毒素本来就是被身体“舍弃”掉的毒素，如果不能及时排出，将会被身体二次吸收，导致体内毒素聚集。

出现宿便的人群一定要改善一下自己的生活习惯，多补充水分，多吃蔬菜水果，帮助身体消化和排泄。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了几招帮助身体排毒的方法，您都了解了吗?汗毒好还是从汗液中排出，所以我们要保持身体的出汗量。多吃一些清淡的食物，蔬菜中的膳食纤维可以帮助身体排出脂毒，还可以满足身体对于营养的需求。深呼吸可以排除肺部的一些废气，也可以通过加深呼吸将呼吸道壁上的灰尘排出体外。多吃一些帮助身体消化吸收的食物可以缓解便秘现象。