呼伦贝尔现极寒天 低气温做好3点便能延寿

时下寒潮的天气总是频发，全国都处于一个温度较低的时期。有相关专家指出，在低气温中，要做好身体的保健，首先就得防止“冷辐射”对人体造成的伤害。那么，何为“冷辐射”呢?其实很简单，从字面上理解便是冷气温的辐射，由于低气温使然，人体靠近它的时候，便会有瑟瑟发抖的症状出现，这种症状便是由于“冷辐射”所造成的。

但是，很多人对此是忽视的，殊不知低气温对人体造成的伤害有多大，当人体受到寒气的影响，便会使得局部的组织出现气滞血瘀的现象，神经细胞活动也会变得缓慢，全身的反应也表现为血压升高，心脏跳动频率加快，这些都是多种疾病产生的主要因素。

因此，在低气温的时候，我们要远离过冷的墙壁或者其它寒冷的物体，从而保护好身体以免受辐射的伤害。

3、正确的穿衣保暖方法

北方，千里冰封，万里雪飘的，到处是白皑皑的一片，而南方自然是暖和很多，但是室内外是一样的寒冷，并且还会常有阴雨天，空气湿度很大，这些主客观原因，都使得人们通过多穿衣，将自己捂得很严实，从而达到防寒保暖的目的。

    但是，在低气温状态下，我们也不能捂得太严实，应该拒绝较为暖和的环境，这才是正确的养生方式。

所以说，冬季防寒养生，主要的便是以防寒保暖为首要原则，并且保持松软，适度宽松，利于关节活动为原则。

其中，对于一些上了年纪的人而言，大多数肌肉会有萎缩或是行动不便等症状出现，所以如果继续穿过于紧身的衣服便会加重病情的发展。因此，人们则可以选择轻软的毛衣，以此来保护肺、脾胃等器官免受寒气的侵袭。

而对于一些患有腰腿疼痛或是风湿性关节疼痛的人，则应该在肩背、腰膝部位用一些暖宝贴或者穿上护膝，便能很好的阻止寒气进入体内，从而缓解腰膝盖疼痛的程度。

结语：上文中，便是小编向大家介绍的，在低气温的时候正确的防寒保暖并且可以养生延寿的方法，你都记住了吗?因此，希望大家在低气温的时候一定要做好以上所说的3件事情，这样才能更好的维护身体的健康，从而抵御各种疾病的产生，这也是使得人体能延年益寿的主要方法。