这些是生活中影响健康的黑名单

三、喜欢跷二郎腿

在生活中你是不是走到哪里都喜欢跷着二郎腿，认为这样的姿势很潇洒。跷二郎腿看起来是一个舒服的动作，但是会造成腿部的血液流动不畅，容易造成静脉血栓、腰椎盘突出。

当我们跷二郎腿的时候，是会造成垫压的膝盖受到压力，使得下肢血液流动受阻，两腿长时间的保持一个姿势不动，还会有麻木的感觉，这样的麻木会使得腿部静脉曲张。

男性是比较喜欢跷二郎腿的，跷着二郎腿的时候，会造成两腿之间过紧，使得大腿内侧温度不断的升高。时间一长，还会影响到精子的生成，对于生育有很大的影响。

因而在生活中，我们要减少跷二郎腿的次数，好不要有这样的动作。

四、久坐不动伤害身体

上面说到跷二郎腿对健康是有影响的，其实在生活中，长时间坐着对于健康也是有影响的。现在生活中出现了越来越多的“久坐族”，长时间的坐着是很多人在做的事情。

你可以坐着玩手机、可以坐着玩电脑，这样的娱乐方式，你往往能够一坐一整天，却不想，长时间的坐着，对于身体血液循环有很大的影响。

是会影响到身体的新陈代谢，对于心血管疾病也是有很大的影响，长时间的坐着对于颈椎、腰椎都是有很大的影响。

因而，在生活中我们不要长时间坐着，即使是坐着工作的时候，也是可以适当的站起来走动走动。

五、用力排便

在生活中排便是常见的调节身体方式，通过排便能够很好的调节身体，特别是对于毒素的排出是非常有帮助的。

在排便的时候，你感觉到排便不畅，你是不是想要用力，特别是在冬天，天气的干燥，会让很多人有排便不畅的感觉。

但是，当你用力排便真的好吗?其实不是，排便过于用力，对心脏有影响，会造成心脏收缩加强，血压会突然升高，进而会诱发脑溢血。

老年人本身新陈代谢的速度就缓慢，再用力排便还会导致冠状动脉、脑血流进行改变，会使得脑血的流量明显降低。在排便的时候，引起昏厥也是常见的情况。

同时，会造成腹腔内压不断的升高，引起痔疮，严重的时候还会引起肛周疾病。

因而，在生活中排便不能过于用力。

结语：通过上面关于生活中常见的不利于健康生活方式的简单描述，相信大家对于如何有效的保健身体的方式有了更多了解，这样的不利于健康生活方式，在生活中还有很多，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，远离这些生活方式，获得健康的身体。