冬季做好4件事 不为寒冷而伤神

凌冽的寒风如同一柄柄锋利的匕首无情的扎在人们裸露出来的皮肤之上，尤其对于脸、脖子、耳朵这些比较脆弱的部位来说，非常容易被低温所伤害。即使人们已经裹着厚厚的羽绒服，也无法阻止冰冷的寒意刺激自己的身体。那么，要怎么做才能让身体重新变得温暖起来呢?其实这并不难，只要保护好以下几个部位即可。

一、围巾护脖

在冬季，不论是步履蹒跚的老人、活泼爱动的儿童、阳光帅气的小伙还是温柔靓丽的姑娘，在外出的时候围上一条围巾，既有抵御寒冷的效果，还能当作一种额外的装饰品。一条围巾可以很好的保护自己的脖子，将原本头部和衣领之间的空隙牢牢的堵住，从而让寒冷的风无法通过脖颈之间的缝隙侵入人体。

不过在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。

二、棉帽护头

头为人体之首，掌管着人体的所有活动，头部的健康往往决定着人体的其它部位的健康状态，寒冷的冬天，若裸露的头部受到冷风的吹佛，很容易导致头部受凉，中医认为，头为诸阳之会，当外界的寒气想要通过头部侵入人体内部时，就会和头中含有的阳气进行斗争，所以头部在受风寒之后，往往会让人不适很久。因此需要采取保护头部的手段！

冬天人体的大部分热量都是从头部散失，如果头部受到了冷空气的刺激，轻则影响血液的循环流动，重则破坏神经系统的正常运行。根据有关研究显示，处于静止状态下并且不戴帽子的人，从其头部散失的热量要远远多于戴了帽子的人。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”一顶合适的帽子可以将大量的热量都锁在身体之中，给予头部无微不至的关怀。