北京气温将复苏 早晨这样做不惧气温变化

近这几天，想必大家应该都被“世纪寒潮”给刷屏了，全国各地都出现了大范围的降温，内蒙古出现了零下六十度的恶劣天气，即使是春城昆明也飘起了鹅毛大雪。据报道，1月23日，首都北京迎来了30年来冷的一天，延庆佛爷顶低气温达到零下三十度。目前，北京依旧处于寒潮黄色、持续低温黄色预警中。

虽然上周末全国各地都出现了大范围的降温降雪天气，但是从本周开始，全国各地普遍都会升温。北京白天高温将持续稳定在2℃，夜间低温也会逐渐上升。不仅仅是北京地区，全国各地的气温也将会出现复苏的现象。

想必这则新闻对于很多人来说，都算得上是一则好消息。尽管气温出现复苏，天气变得温暖起来，但是我们依然不要忘记做好御寒保暖的工作。毕竟寒冬还没有过去，如果我们不重视保暖的话，我们的免疫力就会下降，也会很容易生病。

在日常生活中，保暖的措施分为很多种，每个人都有自己的方法。尤其是在出门前，我们更是要做好御寒的工作，这样我们才不会惧怕寒冬。今天小编推荐给大家几个小妙招，只要我们在出门前多做这些事，那么我们就不会受凉生病。

出门前做好哪件事

1、揉搓身体

虽然说近的气温有所复苏，但是早上的气温还是比较低，大家好不要过早出门，否则会损耗身体内的阳气。我们在出门前可以多揉搓一下自己的身体，这样可以让我们的全身变得暖和起来。

首先，我们在出门前可以揉搓一下自己的脸颊，经常搓脸对我们的身体健康非常有好处。经常搓脸可以促进面部的血液循环，舒展面神经和表情肌。经常搓脸还可以打通毛孔，帮助我们紧致肌肤。我们的面部分布着足阳明胃经，经常搓脸可以提高肠胃的消化功能。

不仅仅如此，经常搓脸还可以帮助我们御寒保暖。搓脸可以让我们的面部发热，提高身体的御寒能力和抵抗能力，从而可以帮助我们预防感冒。

出门之前除了搓脸以外，我们还可以多搓搓自己的双手。中医养生讲究这样一句话，早搓手，午晒背，晚泡脚。出门之前搓搓手，可以预防冻疮的产生，提高身体的御寒能力。