北京气温将复苏 早晨这样做不惧气温变化

2、喝碗姜汤

要想从容应对天气变化，我们可以在出门前喝一碗热气腾腾的姜汤。一碗姜汤下肚，我们全身都会变得暖和起来，这样出门的话也就不会惧怕风寒了。

生姜是我们生活中常见的调味料，生姜又叫做百辣云，它是植物姜的根茎。中医认为生姜性温味辛，具有止咳和止呕的功效。想必大家都听过这样一句话，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。由此可见，生姜具有很好的保健功效。

在寒冷的冬天，我们出门前可以喝碗姜汤，因为姜汤具有发汗生热的作用，可以帮助我们驱寒暖身。无论气温如何变化，喝碗姜汤后出门，我们就不再害怕凛冽的寒风。

生姜汤的做法其实非常简单，我们首先将生姜洗净切片，放入锅中再加入适量的水，煮开后就可以饮用了。喜爱吃甜食的朋友可以在姜汤出锅前放点红糖，红糖生姜水御寒保暖的功效更好。

3、戴好“四件套”

在寒冷的冬天出门前千万不要忘了这一件事，就是戴好“四件套”，也就是帽子、口罩、手套和围巾。大寒节气以后，我们出门前一定要记得戴帽子。因为我们的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。如果出门不戴帽子的话，即使全身穿得很暖和，身体的热气也会很快从头部散去。

我们在出门时戴口罩的话，不仅可以帮助我们御寒保暖，同时也可以降低呼吸道疾病的发病率。而脖子上所戴的围巾算得上是一味“中药”，出门时戴围巾不仅可以保暖，同时也可以帮助我们预防颈椎和腰椎方面的疾病。

大家如果选择骑车出行的话，那一定要记得戴手套。在寒冷的冬季，双手是容易长冻疮的部位。无论天气如何变化，我们出门时一定要记得戴手套。

结语：寒潮过后，气温开始复苏，天气开始回暖。虽然天气不再那么寒冷，但是我们还是要做好御寒保暖的工作。如果我们在出门前能多做这三件事的话，那么我们就不再畏惧气温的变化。我们在出门前要多揉搓自己的脸颊和双手，喝碗姜汤再出门，同时也要戴好帽子、口罩、手套和围巾。

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