戒掉四个坏习惯 健康长寿不是梦

3、吃得太饱

俗话说得好：吃饭七分饱，到老不显老。如果我们把胃填充的太满，不光是对胃没有什么好处，对身体的其他部位也是有一定影响的，长期的过量进食更是对我们的身体百害而无一利。

那么如果我们长期吃的太饱，对我们的身体有哪些危害呢?

首先，吃得太饱对胃部的伤害是首当其冲的，吃得太多意味着我们的胃部工作量就要加大，意味着就要分泌更多的胃酸，这些都是会伤害胃黏膜的，从而引发胃溃疡。

吃得太饱还会给肠道增加负担，容易引发肠道的疾病，食物经过胃部的消化过后剩下的残渣就会全部都堆积在肠道内，如果过量的话很容易引起肠道疾病。

而且，吃得多还会导致肥胖，爱美的朋友们就要管好自己的食量咯。

4、不吃早餐

不吃早餐的危害是很大的，很多人早餐时间用来睡觉，但是却危害了我们的身体健康。

不吃早餐会伤害大脑、消化系统，还会造成动脉硬化和肥胖，反映也会变的非常迟钝，而且还会引发很多慢性病。

结语：想要长寿，那么我们就要管好自己的生活习惯，不要拿生命来熬夜，也不要不吃早餐，早起十分钟，我们就有足够的时间来吃一顿很好的早餐了，而且晚上回家以后不要熬夜，早点睡觉，做到早睡早起，改掉抽烟喝酒的习惯，对我们的身体健康是非常有帮助的，身体健康了，自然也就会长寿了。

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