冬季也别忘祛湿 这么做身体更强壮

一次旷日持久、覆盖全国的寒潮降温，让全国很多地方都被“冰封”了，湿冷的天气让人不敢出门。对于患有风湿病的人而言，很容易就能察觉出空气的湿冷，在这段时间里更是疼痛难耐、不知所措。然而，很多健康的人却并不知道，冬季寒冷的湿气已经侵入体内了。所以，在冬季更是要做好祛湿、防病的准备。

那么到底该怎么做才能够排出体内的寒冷湿气呢?下面，小编就为大家整理了一些有效的祛湿方法，让祛湿变得不再那么困难。

一、空气祛湿

想要祛湿，首先要做的就是改变生活、工作环境的湿气度，这样才能保证在进行体内祛湿的时候，不收环境的影响，造成体内湿气聚集反复。

1. 自然光除湿

对于阳光的作用，可谓是众所周知，所以想要改变环境中的湿气，首先就要靠阳光来解决。

冬季因为天气寒冷，很多人不愿意开窗通气，从而造成湿气聚集在室内。所以，我们在冬季的时候，也应该经常开窗通风透气，这样有利于室内的湿气向外流动。

同时，冬季应该打开窗户，让室内接受足够多的紫外线，这样即可以去除湿气、又能起到杀菌灭菌的作用。

除了让阳光照进室内，还要经常将被褥抱在室外，多晒晒太阳，除去被子长期与人体接触而生成的湿气，同时还能杀死被子上隐藏的很多螨虫。

2. 空调除湿

空调基本上是家家户户都有的家电产品，现在的空调大多数都有除湿的功能。在寒冷的冬季，开空调保暖避寒的同时，别忘了开启除湿的功能，这样能将室内的湿气通过空调的排风孔排到室外。

3. 自制吸湿小工具

吸湿能力强的莫过于生石灰，将大量的生石灰搬放在家中，可能不太方便，所以，我们可以将生石灰分成多份装入小包装的麻袋中，然后放置在家中湿气较重且不碍事的地方，这样能够有效的保证室内的干燥。

除了生石灰，各种食品袋中装有的食品干燥剂，也能够起到去除空气中湿气的作用。我们平时在吃零食的时候，应该有意识的将这些干燥剂收集起来，等到需要用的时候，将它拿出来进行除湿，这样既方便又省钱。