想要长寿先从肠寿开始

2、抵御毒素

虽然人体内的各个脏器在不断运行，但也不能说明它们只对人体很有好处。人体各脏器会排除有害的物质，对身体有加大的影响，而肠道在正常的工作室，只会吸收对身体有益的物质，防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

3、吸收营养物质

外界的一切营养元素都是靠肠道进行吸收的，比如人们较为熟悉的脂肪，维生素、矿物质、氨基酸等。另外，肠道不会吸收太多的营养物质，它会保持适当的营养吸收。

4、制造功能

人们对于细菌这一词较为敏感，因为多数细菌都是对人体有害的，但肠道内的细菌确实例外。肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。

5、保护人体作用

如果说人体表面肌肤对人自身起到保护的作用，那么肠道也可起到预防疾病的作用。肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞，肠道淋巴组织就生长在这里。它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态，那么人体就是健康的。

保护肠道的方法

人体各个脏器都起到相关的作用，但肠道也是如此，但它的重要性千万不要忽视。既然知道它是如此的重要，对于保护它的方法当然也要多了解一下，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。糙米是肠疏通“管道工”，花生是肠强健“催化剂”，黑木耳是肠清洁“钟点工”，从这三种食物的称呼上可看出它们对肠道有很好的保健作用。

结语：身体出现任何不适的时候，那肯定是肠道出现的问题，它对于人体来说有着重要的作用，所以被称为人的“第二大脑”。本文主要讲述了上的重要性及作用，对于日常肠道的保健还是要做的，这样才能使自身一直的健康。

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