年初多做这些事 健康一年由此开始

而油腻的饮食同样容易伤害肝脏，因此油腻饮食也是我们应该避免的，此外诸如生冷的食物、刺激性的食物，我们在春季都应该避免，这样才可以让身体一直保持在健康的状态中，让疾病不再出现于身体上!

当然了，除了不能吃的食物外，在春季一些食物却是我们需要多吃一些的，如山药、红枣、春笋等食物可以有效加强脾胃的功能!此外如青椒、萝卜、西红柿也是能够提高免疫力，保护身体健康的食物，所以在生活中我们不妨多多的食用一下这些食物哦!

三、保持良好的情绪

在生活中良好的情绪绝对是健康不可或缺的辅助剂，一个良好的情绪可以有效的防止气血逆乱，能够很好预防内分泌系统失调、免疫力下降这样的情况出现，所以在生活中对于情绪的保持就是我们需要重视起来的事情!

此外良好的情绪可以让人机体新陈代谢变得旺盛这对于身体健康来说是很有效果的，身体新陈代谢的速度快了可，身体自然就会获得健康所以在生活中我们就要保持一个良好的情绪，只有这样才可以让身体得到健康，让疾病不再出现于身体上哦!

四、预防措施

预防措施是十分重要的，春季天气渐渐转暖，空气中各种各样的细菌、病毒慢慢的增加，此时如果没有一个良好的预防手段就会让这些病菌侵入身体之中，导致身体的健康遭受损害，所以在生活中对于这些病菌就要做好预防措施!

一副口罩往往可以起到良好的效果，而在洗脸时我们可以将口腔和鼻腔同时洗一洗，这样能够更好的预防疾病出现在身体上，生活中还有很多预防疾病的方式，只要我们多多的利用，便可以保护自己在春季不患上疾病!

结语：起跑线的第一步十分重要，尤其是对于养生这种长久的事情来说，跨好第一步就等于是垒好了坚实的基础，能够在养生这条跑道上越跑越远，能够将养生这座大楼越来越高!所以在生活中上述的三件事情大家一定要多多的做一做哦!

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