常有便秘困扰只需一种方式便搞定

那么什么样的水果有如此神奇的效果呢?事实上，木瓜就是个不错的例子!

木瓜不仅仅是传说中的丰胸“神器”。其含丰富的木瓜酵素，对于蛋白质吸收有分解并加速的作用;与此同时还能缓解消化不良和胃炎所带来的副作用，可以说木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜中的维生素C也不得不提。可是你知道吗?维生素C对胃有保护的作用，胃液中只有存在着正常的维生素C的含量，那么对于发挥胃的功能是非常有裨益的。同时还能保护胃部和增强胃的抗病能力，因此宜多吃富含维生素C的水果。

生活中解决便秘的方式

我们知道，生活中很多的小习惯都会造成便秘，但是我们很多人却完全被蒙在鼓里。但是归根结底，重要的是，一旦有生活习惯出现的问题，只要及时预防也是可以亡羊补牢。

所以说，针对性的解决措施才是解决问题的唯一途径，接下来就为大家来说一说如何改变生活习惯就可以解决难言之隐了!

喝水很重要

“水是生命之源”，我们从书本上就知道了这句话，但是你真的会利用水吗?事实上，肠道问题基本都和缺水有莫大的关系。

建议我们每天能够强制性的做一些事情，每天八杯水或许是一个硬性规定!而且，一定要记住，每天早上的第一杯水很重要，尤其是温白开水，如果加入少量食盐会是个更好的选择

而且，如果在未进食之前饮用，这一杯水可以说是价值连城，不仅有效增加消化道水分，同时对于肠道的蠕动是很有帮助的，有助于排便。

结语：说了那么多，相信你对便秘和如何预防便秘一定有了更深的了解了。便秘不是病，一旦拥有让人苦不堪言。但是，便秘的形成和我们的生活习惯、饮食起居密切相关，你若认真对待生活，生活绝不亏待你。要想远离便秘，此刻起好好对待生活吧。

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