五个小动作可全面激活我们的大脑

三、洗澡时闭上眼睛

如果你们仔细观察过残疾人，当他们有一项功能受阻时，身体的其它功能就会强化。比如一个人没有了双手，他可能就会开发出他的双脚来写字、做家务。

在日常生活中，我们早已习惯了眼睛看到的一切，从而在一定程度上扼杀了空间感和想象力。洗澡的时候，不妨放松地闭上眼睛，暂时用触觉和味觉来代替视觉把信息传达给大脑。这种情况下，可以使注意力更加集中，有助于提高大脑的灵敏度。

四、摸牌

不少人在打扑克牌或是打麻将的时候，都会将牌反过来，凭感觉去摸，很多情况下，还能猜个八九不离十。虽然只是娱乐，但也是锻炼大脑的一个好方法。

通过对事物仔细地观察，并识别出它们的细微差别，可以很好地锻炼大脑。其实生活中，除了摸牌，还可以摸硬币;让他人在你的手背上写字等等，都是边玩边提升脑力的好方法。

五、读出声来

当我们在阅读的时候，通常都是自己默读，一方面可以提升阅读速度，另一方面也可以少消耗些体力。然而，日本科学家表示，读出声来可以使大脑供养更加充足、提升语言表达能力、增强记忆力等等，对脑力的提升是一个很好的帮助。

并且，正因为读出声来需要消耗更多的体力，还可以起到减肥的效果。此外，读出声来可以增加肺活量，锻炼脸部肌肉，从而达到延缓衰老的目的，可谓一举多得。

结语：学生时代也许是一个人脑细胞活跃的时期了，出了校园，走上了工作岗位，虽然也需要时常用脑，却总是感觉到脑子没有以前灵活了。这是自然规律，脑细胞也是有生命的，它也会生长和死亡，但是，我们可以通过日常的小动作来延缓它的衰老，达到激活大脑的目的。以上五种小动作可以很好地提升我们的脑力，不妨多做一做，使我们的大脑长久地保持在年轻的状态。

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