晚上抱着这物入睡当心一夜老十岁

对我们每个人来说，每天开心的事就是忙完手头的事情后，回到家中，躺在温暖舒适的被窝里美滋滋的睡一觉。睡觉当然是我们每天必做的事情，不过很多人似乎觉得就这么睡觉有点太枯燥了，所以常会在准备入睡的时候做点其它事，常见的就是玩手机了，相信绝大多数人都习惯睡前玩会手机，有的人甚至还会玩睡着了，就这样抱着手机入睡。

虽然手机在我们的生活中的地位不断提高，但是手机对健康其实也产生了一定的威胁，尤其是在睡觉前玩手机，那么对人体的伤害其实是加倍的，只不过很多人并不清楚这些危害，或者对这些危害不以为然，直接点说，经常睡前玩手机是会加快身体衰老进程的。

睡前玩手机的危害

1、视力减退

很多人由于准备入睡，所以常会将卧室的灯光关闭或者调暗，然后在这样昏暗的环境下玩手机，殊不知眼睛是非常受不了这样的伤害。

虽然当下很多手机都是主打大屏幕，但是这些屏幕再大也不过六七寸，在玩手机的时候，双眼盯着手机屏幕，而手机屏幕里的字或者图片会更小，这样就会使眼睛非常的酸痛。

而一些人睡前玩手机会忘了时间，玩的时间越长，那么眼睛受到的伤害将会越大，时间长了就会导致视力减退，甚至还会引发多种视力疾病。

2、伤害颈椎

睡觉的时候，人们采取的都是躺着的姿势或者侧卧的姿势，在睡觉前玩手机的时候，不少人为了寻求方便，通常都是躺靠在床头，认为这样的姿势玩手机是舒服的;还有的人则喜欢把枕头加高后躺在枕头上，认为这样才方便看手机屏幕。

这些姿势都有一个共同点，就是玩过手机后，人们常会觉得颈肩部位疼痛，其实正是颈椎受到压迫导致的。

因为用这些姿势玩手机的时候，实际上都是保持着一个低头的姿势，玩手机的时间越长，那么颈椎处于一个非正常状态姿势的时间也就会越长，颈椎处肌肉拉伸时间也会越长，所以才会让人觉得肩颈部位酸痛不已。

如果经常在睡觉前玩手机，时间长了，身体就会患上颈椎病，给身体带来很大的痛苦，并且也给生活带来诸多不便。