晚上抱着这物入睡当心一夜老十岁

3、加速皮肤老化

我们都知道电子产品都是有辐射的，虽然手机尺寸不大，而且电池容量也比较小，但是手机其实还是会有辐射的，只不过手机的辐射往往很小，对人体的伤害也会很小。

不过在晚上睡觉前玩手机，那么手机的辐射可就不得不注意了，因为这些辐射是会加速人体皮肤老化的。

手机屏幕上其实都是有静电的，这也是为什么手机屏幕永远都擦不干净的原因，因为手机屏幕的静电导致空气中的细小颗粒吸附在手机屏幕上。

晚上玩手机的时候，由于卧室灯光昏暗，而手机屏幕有亮光，所以空气中的细小颗粒都吸附在手机屏幕上，而为了看清手机屏幕，所以手机离头部的距离也是很近的。

很多人往往都是洗漱之后才准备睡觉，所以此时人体的皮肤毛孔都是张开的，这样就会导致空气中的细小颗粒将皮肤毛孔堵塞，即使在人体入睡的时候，皮肤也得不到很好的呼吸，加速了皮肤的老化，导致皮肤质量大打折扣，常会出现痘痘、粉刺、痤疮等皮肤问题。

4、影响入睡

很多人往往都是想玩会手机，等到困意上来了再睡觉，虽然想法是很好的，不过很多人往往玩过手机后发现自己很难入睡了。

其实睡前玩手机对人体睡眠影响是非常大的，因为手机屏幕的亮光会抑制大脑中褪黑激素的分泌。

褪黑激素是一种控制人体睡眠的荷尔蒙，只有褪黑激素大量分泌，人体才会有困意，从而可以入睡;一旦褪黑激素的分泌受到抑制，那么人体将很难入睡，往往过了很久，褪黑激素分泌变得正常，大脑神经也安静了，此时才能入睡。

久而久之，使人不得不出现熬夜晚睡的习惯，睡眠也变得非常差，加上身体各个部位得不到充分的休息，机能运转也会大受影响，终结果就是会加速人体的衰老。

结语：不少人在睡前都会习惯性玩会手机，但是睡前玩手机对身体其实是有害的，影响了睡眠，导致视力减退，而且还会引发颈椎病，并且加速了皮肤的衰老，让人看上去苍老了很多。所以在睡前我们千万不要再有玩手机的习惯了。

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