早餐的重要性 不吃早餐会有什么危害

宝宝早餐食谱

星期一

主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片。

副食：卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可)。

小菜：水果沙拉(苹果，香蕉，西红柿等)1份。

汤羹：五谷豆浆。

星期二

主食：小笼包2个。

副食：白水蛋1个。

小菜：八宝菜1份。

汤羹：牛奶。

星期三

主食：黄油吐司

副食：美味鸡翅。

小菜：凉拌黄瓜。

汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶。

星期四

主食：奶皇包(超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好)。

副食：通脊肉或肘花或肉皮冻。

小菜：凉拌西芹。

汤羹：五谷豆浆。

星期五

主食：饺子。

汤羹：牛奶。

星期六

主食：豆沙包。

副食：酱鸡肝或酱牛肉。

小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片。

星期日

主食：意大利通心粉或意大利面。

副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。