110岁老寿星 长寿只因这五种生活方式

家住成都的钟婆婆在日前度过了人生中第110个春秋，钟婆婆生于晚清至今为止已经110岁了，钟婆婆有子孙170人，其中同样不乏长寿老人，家庭和睦子孙绕膝，享受天伦之乐，想必是所有人的追求，同样能够像钟婆婆这样活上数百岁，也是人们十分想要的，钟婆婆长寿的秘密是什么呢?

长寿的秘密

追求长寿是人与生俱来的本能，但想要如同钟婆婆这样获得长寿可不简单，下面就让我们来看一看钟婆婆的“长寿经”吧。

一、适当的运动

适当的运动是钟婆婆能够获得长寿的原因之一，可能有人会疑惑钟婆婆做了哪些运动，能够影响到寿命呢?我们了解到钟婆婆是一个闲不住的人，在家中同样会做许多家务活，而这就是一种运动。

很多人认为运动就是跑步、踢球、健身，其实不然，人在日常生活中散步、做家务都是一种运动，通过做运动能够让身体更加健康，减少疾病出现的几率，寿命自然就能够得到保证，因此想要获得长寿不妨多做运动哦。

二、开朗的心情

我们可以看到钟婆婆是一个慈眉善目的老人，而有着这种面相的人往往心胸十分开阔，带来的便是一直都能够保持良好的心情，而心情这种因素看似对于健康毫无影响，其实和人体却有着十分紧密的关系。

如人们常说：“笑一笑十年少”，这里的笑不仅是开怀大笑这样的简单，其中还包含了开朗的心情这一层意思，保持开朗的心情，可以让身体更加活跃，甚至可以增加细胞的活性，减缓细胞衰老的速度。在这样的情况下人自然就可以得到长寿。

如果说开朗的心情能够让细胞衰老速度减少有点玄乎，那么“笑一笑十年少”的另外一层意思，可是经过科学证明的，经常开怀大笑是这句话的字面意思，开怀大笑可以很好的活动肺部，有人说过每一次开怀大笑都等于是做了一次全肺运动，这句话是没有错的。

而我们也可以了解到地球上的长寿种，如龟类生物它们的呼吸方式都是全肺呼吸，因此常做全肺运动可以帮助人们长寿。