身体这么健康竟然是喝水喝出来的

4、可以通便

水可以促进肠胃蠕动，帮助体内食物的排出。很多人都有便秘的事情发生，引起便秘就是因为平时喝水较少，没有润滑带动肠胃蠕动，使得大肠严重缺水，引起肠内干燥，因此，建议大家在平时生活中多喝水，减少便秘的发生。

水可以帮助润肠道，让食物可以更好的排出，有人认为在便秘时大口喝水可以帮助排泄，其实这种方法虽然很有效，但是对身体不利，好在平时带着喝水，不仅不会发生便秘，而且还不会伤害身体。

5、不会得各种结石，水是人体内的清道夫

有很多人引起结石病除了遗传之外，很大一部分原因和生活习惯有关，生活习惯的不正确会引起结石病，尤其在喝水方面，不经常喝水容易排尿不通畅，经常排尿不畅就很容易患上结石病，因此一定要多喝水，喝水可以有效减少结石的发生。

水是很好的清肠剂，经常喝水还可以将体内的毒素排出体外，体内保持干净，让身体更健康。

6、可以防眼干，避免视力快速下降

现在人都离不开电脑和手机，几乎除了睡觉时间，其他时间都与它们在一起，因此他们会觉得眼睛干涩，其实眼睛干涩并不全是电脑和手机引起的，还有一部分原因和水有关，人体缺水时会出现眼睛干涩，因此经常喝水可以防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳和保护视力。

结语：水是维持人体健康好的良药，它给人体带来了很多益处，在上文中小编也为各位介绍了有关喝水的好处，相信大家在看完后应该有所了解了吧，因此，想要自己更加健康可以多喝点水哦，不过小编在这里提醒大家一点，在喝水时切忌不要过快，以免造成肠胃负担。

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