晨起后搓3处快速提神醒脑

早晨是美好一天的开始，经过一整夜的休息，人们的身体也得到了充分的休息调整，于是到了早上便能以更加饱满的心态去面对一天的工作和生活。但是，很多人早上起床之后，还仍然处于一个迷糊、犯困的状态，这会影响到工作和学习的效率，所以我们很有必要了解一些提神醒脑的方法，唤醒人们的战斗力，从而能以更加饱满的热情去面对全新的挑战!

今天小编就为大家介绍一个简单的方法，只要晨起后搓身体3个部位便能快速提神醒脑!

晨起后搓三处快速提神醒脑

按摩是中医一直以来较为推崇的方法，通过对身体的一些部位进行按、搓、捏、揉等，从而达到一定的保健作用。

1、头部按摩

头部是人体十二经络的汇聚之处，是一身的主宰，对控制和调节人体各项生命活动起着关键的作用。

早晨起床之后，很多人或多或少会出现头痛、头晕等不适症状，这和不良的睡姿以及枕头的高度也有很大的关系，而这个时候我们便可以通过对头部进行按摩，来起到不错的缓解作用。

首先，我们可以五指张开，然后对头皮进行按揉，能有效的改善脑部的血液进行回流，使得大脑得到充足血液的供养，从而利于大脑皮质的功能调节，并且能够迅速唤醒大脑的意识，从而起到极好的健脑提神的作用。

另外，经常对头部进行按摩除了能起到提神醒脑的目的之外，还能起到一定的防脱发的作用。

    中医认为：“发是血之余”，头发的健康生长需要得到血液的充分滋养，所以当对头部进行按摩的时候，能促进毛囊下末梢血液的回流，从而能使得头发得到充足的营养，长此以往，头发便能乌黑亮丽、不易脱落。

2、搓揉耳朵保健

耳朵是人体五官之中为重要的一个器官，不仅是聆听外界美妙音符的部位，同时在耳朵上还隐藏了很多重要的养生穴位，只要经常对耳朵进行搓揉便能达到保健的目的。

在对耳朵进行搓揉的时候，我们可以用拇指和食指先对整个耳朵进行适度的搓揉，以被搓的部位有发热、发红的感觉为宜。

当对整个耳朵进行揉搓之后，还可以对耳垂和耳尖进行提拉按摩，这对于防治头晕、耳鸣、眼花等症状有极好的调节作用。

所以说，在早晨醒来之后，我们先不要着急起床，而是可以先用手指对耳朵进行一个系统的按摩，以起到提神醒脑、防病养生的目的。