睡姿也能反应疾病 这样睡觉的人肝脏可能不好

睡觉时忽然踩空

大部分人出现睡觉时突然踩空的现象，其实是肌肉突然得到放松的缘故，常常由于精神紧张、压力大和过于疲劳引起的。这种现象偶尔发生是不会影响健康的，如果是频繁性的发生好请医生诊治。

所以，我们从睡眠中也能发现身体的健康状况，而不同人群也有适合自己的专属睡姿。

不同的人群适合什么样的睡姿

1.适合左侧卧的人群

左侧卧适合孕妇，不容易压迫胎儿又不影响呼吸。同时，左侧卧也是医生给病人灌肠的取位。

2.右侧卧

右侧卧是时下提倡也是更科学的一种睡姿，适合心脏病、胃部、肝病和胆囊疾病患者，婴幼儿在进食之后也提倡右侧卧，可以减少吐奶发生。

3.仰卧

仰卧适合颈椎病和后背酸痛人群，同时可以降低胃酸反流的几率，也能减轻面部的皱纹。

4.俯卧

俯卧即趴着睡觉，适合容易打呼噜的人群。

哪些睡姿会影响健康?

1.枕头过高或过低易诱发颈椎病，同时容易出现头晕、头痛、耳鸣和手脚麻木现象。

2.压住胳膊睡觉，容易影响血液循环，出现手麻现象。

3.趴在桌上睡，呼吸不畅、大脑供氧不足、压迫眼球、脊椎弯曲度增加。

4.俯卧除了有利于改善打鼾现象，别无益处，容易压迫内脏导致呼吸不畅。

当然睡觉的终目的是放松身心和恢复，从睡姿能了解身体的疾病，同时也可以根据自己的喜好调整睡姿，避免长时间固定睡姿给健康带来不利。

结语：人一生中的1/3之间在睡眠中度过，所以睡眠的直接影响人体的健康，同时也可以从睡眠中看出身体的疾病。上文我们简单的给大家介绍了睡眠中的症状和疾病的关系，以及不同人群适合哪些睡姿，希望通过这里的了解对你的健康有所帮助。

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