这么做竟易将男人肚子弄大

3. 胃肠道中气体吸收障碍

心力衰竭等疾病，会导致肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

4. 胃肠道内气体排出障碍

肠梗阻、消化不良等疾病，会使肠蠕动功能减弱或消失，导致肠腔内的气体排不出体外。

为了避免胀气，请注意

进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。

尽量少吃产气性食物，如豆腐、红薯、牛奶等。

饭后可进行一些温和的运动，像散步，来帮助消化。

如果长期出现胀气的情况，要尽快去医院检查哦。

其它

1.腹部肿瘤

极少一部分男性肚子大，是由于腹部肿瘤造成的。

异常增生的肿瘤，本身可以导致腹部肿大;如晚期结肠癌、胰腺癌等的并发症，也可能导致腹水的产生。

2.寄生虫病

包虫囊肿、肠蛔虫症、血吸虫病、华支睾吸虫病等寄生虫病，可引起肝脾肿大、腹水等，从而产生大肚子。

男人怎样甩掉大肚子

男性朋友可能因为工作太忙不太注意身体的变化，比如长期饮酒形成的啤酒肚，上点年龄会发福等。但是男人并不是喝大量的酒，吃大量的饭才会肚子大的，即使你小吃小喝，如果不注意好好睡觉，睡眠不足也会导致男人肚子大，这你知道吗?

“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。

睡眠时间引起腹部脂肪增加的原因

睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体;与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。

睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。

一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯通说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应引起注意。

男人如果不想要大肚子的话，除了合理膳食外还要注意充足的睡眠和质量高的睡眠质量。