夏天养生 这些伤身的事情不要做

这是因为在空腹的情况下喝茶，会使得茶叶中的活性物质和肠胃中的蛋白结合在一起，对于胃部有非常大的刺激，容易伤害胃部。

同时，在空腹的情况下喝茶还会吸收过多的咖啡碱、氟元素，这些物质会导致人们出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚的症状，在医学上把这种现象命名为“茶醉”。

4、出汗过多

在夏天很多人会想着减肥，为此参加各种各样的运动，的确，身体出了很多的汗，但是，却没有减下去多少赘肉，还会出现生病的情况。

在夏天运动是一件重要的事情，通过运动，能够排汗，把杂质排出体外，但是，在夏天运动出汗要适度，不能出现流汗过多的情况，这是因为在流汗的时候，身体的阳气也要随之散发。

阳气散发会造成阳气不足，造成身体阴气重，容易造成腹胀、腹泻的发生，一般来说，在夏天可以进行晨跑、游泳等运动，察觉到微微出汗即可。

5、运动不宜过早

夏天，早上运动的时间不宜过早，相对来说，早上的空气确实比晚上要好的多，并且，早上锻炼身体，对于身体保健会更加有益。

以公园来说，是很多人喜欢健身的场所，却不想，夜里公园里的植物也会进行新陈代谢，会产生较多的二氧化碳，要是在运动的时候，呼吸这些二氧化碳，对于健康只有伤害。一般来说，在夏天早上运动的时间不要早于六点。

结语：通过上面关于夏天保健身体时不应该做的事情简单描述，相信大家对于这样的事情有了更多的了解，在夏天不适宜做的事情还有很多，就不一一讲解了，希望大家能够多多注意，在夏天减少做这些事情，从而保健身体。

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