晚上不想刷牙怎么办 学会这几招准管用

保护口腔卫生的方法

口腔是人们的食之门，一旦口腔出现了问题，不仅影响人们的口腔卫生和健康，同时也在很大程度上危害着人们的身体健康。因此，在日常我们一定要重视好保护口腔的卫生和清洁。

1、正确的刷牙方法

有些人虽然每天都在刷牙，但是还是无法避免口腔以及牙齿疾病的产生，那么问题到底出现在哪呢?其实，这和人们的刷牙方法有很大的关联。有些人虽然刷牙，但是刷牙方法不正确，照样会诱发口腔疾病的产生。

因此，在刷牙的时候需要引起重视，其中刷牙的时候要上下轻轻的刷，然后左右也要刷到，另外，在牙刷的选择上也有讲究，一般选择软毛的牙刷对牙齿的伤害不会太大，尽量少选择硬毛的牙刷，以免对牙龈造成不良的损伤。

此外，在对牙齿进行清洁之后，我们还可以对舌苔进行轻轻的刷洗，因为口腔中的很多细菌都会在舌苔上有所残留，而通过清洗舌苔便可以从根源上解决细菌滋生的效果。但是对舌苔进行清洁的时候，一定要轻柔，以免产生恶心等不适。

2、饭后漱口

很多人口腔有异味，口气不清新主要和口腔中有细菌有莫大的联系，而导致口腔细菌的主要因素便和摄取食物有重要的联系。

人们在咀嚼完食物之后，必然会有很多食物的残渣滞留在口腔中，另外食物残渣在牙缝中还易发酵，所以说在吃完食物之后，及时的进行漱口是避免细菌滋生的有利途径。

其中，还有不少人习惯性的利用牙签剔除牙缝中的食物残渣，实则经常性如此还会对牙龈产生不良损伤，所以说还是少使用牙签为好，而饭后清水漱口便是极好的维护口腔卫生的方法。

另外，在漱口水中加点食盐也是极好的选择，因为食盐具有一定的杀菌消炎的作用，因此经常利用盐水漱口能起到极好的清洁口腔卫生以及抑制口腔细菌产生的作用。

    上文为大家献出3策对付晚上不想刷牙人群的方法，你不妨现学现卖一下。另外，还讲解了晚上不刷牙带来的危害，因此希望大家关爱牙齿健康，能从刷牙做起。

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