内裤秘密 剧烈运动后女人这件内衣该换了

后要提醒的是，运动不是一件简单的“小事”，需要理性、科学的对待，着装作为其中一部分，是保证你提高运动能力和运动成绩的重要“利器”。

运动后身体出汗，无论是大量出汗还是少量出汗，都建议在心率恢复稳定后进行沐浴更衣，不仅保证私处的健康，更是让全身都感觉清爽，享受运动的快乐!

内裤，它贴身、私密，陪伴我们的时间长。但很多人不知道，它里面的健康学问也多。有调查显示，现代男性每年在购买内裤上的花销，占其服饰总花销的1/3。不过，舍得花钱的背后，并不意味着大家懂得健康。解放军306医院体检中中心专家为您解读。

英国《每日邮报》调查指出，在穿内裤方面，大家经常会犯材质选不对、穿得太松或太紧、款式不适宜、不常换洗、一条内裤穿几年等错误。在此基础上，专家，分别从男性、女性的角度给出详细、实用的指导。

男士篇

纯棉透气材质佳。内裤贴身的皮肤处也几乎是男性“娇嫩”的地方，如果材质不对，会增加摩擦，导致皮肤发红甚至有刺痛感，严重时还会擦破皮肤，容易加重男性常见皮肤病“股癣”(即腹股沟处的一种皮炎)。

阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较“喜欢”的温度。因此，好的男性内裤必须在两点上“达标”，一是吸水性好，二是透气性好，否则容易“捂”出问题，导致温暖多汗的睾丸附近滋生细菌。建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤(纯聚酯)等材质的内裤从衣柜中移除，纯棉内裤是男性的佳选择。

大小要“量身订制”。不少男性有时会有睾丸隐痛的感觉，虽然原因可能有不少，但说不准问题就出在内裤太紧上，因为睾丸是个害怕压力的器官。内裤紧紧贴着，会增加两腿之间的摩擦，影响走路姿势。

中老年人尤其要选择宽松舒适的内裤。中国针织协会副秘书长瞿静强调，适度宽松并不是说越松越好，而是一定要关注自己的身体感受，寻找到适合自己的尺寸。当内裤的大小不会在男性私处起褶皱,又没有紧贴身体时，就是相对合适的大小。

四角内裤更护精子。2012年，英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤(即常说的平角内裤)的男性。

四角内裤能为睾丸提供相对适宜的温度，能让精子质量更有保障。四角内裤的种类也不少，除大小要合适外，建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜。有“造人”计划的年轻人，四角内裤更是首选。

颜色好别挑黑的。总的来说，浅色内裤相对较好。《每日邮报》指出，特别是黑色内裤的风险相对较高，因为橡胶促进剂通常被用作质量较差、价格便宜的内裤染料，黑色的内裤可能性更大，更容易造成接触性过敏。其实，不管是买什么颜色的内裤，都建议选购信誉良好的品牌，买回家后一定要在穿之前清洗一遍，以减少化学成分对皮肤的伤害。

每天换洗防细菌。有研究显示，一条脏内裤平均含有0.1克粪便，其中包括大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，且正常的清洗过程很难完全清除它们。因此，每天换洗内裤就显得十分必要。

但英国一项调查发现，约1/5的男性做不到每天换洗内裤。这不仅会加重皮肤的瘙痒，更容易引起细菌及真菌感染。清洗时，好用肥皂手洗，不要和袜子等其他衣物一起洗。

偶尔不穿给阴囊“放个假”。很多人一天24小时都穿着内裤，其实适当的脱下内裤也是一种健康的行为。