心脏得病很费钱 保护心脏不花钱

2、不超重

身体质量指数(BMI)是衡量胖瘦的重要标准，BMI=体重(Kg)÷身高平方(㎡)，中国人BMI若超过24就属于超重。体重一旦超重，就会大幅度地增加心脏的负担，超负荷工作的心脏自然健康不起来。

3、不熬夜

熬夜严重打乱了生物钟，让五脏六腑无法在合适的时间点休息，这样对心脏的损害是非常大的。充足的睡眠能减轻心脏的负荷，充分休息后的心脏自然更强大!