养生常识 睡前别再玩它了太伤身

注意事项：医学研究表明，睡前玩手机或平板等发光电子产品，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。此外，长期躺着玩电子产品，会诱发颈椎、腰椎疾病，发病时腰酸背疼，也睡不着。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于睡前玩手机的危害，虽然手机如今很受人们的欢迎，但是大家也不要忘了手机它本身的功能，不是为了让大家沉迷而设计出来的，而且睡前玩手机的危害真的很多，大家试着放下手机，早点入睡，有一个健康的睡眠，更好的迎接明天。