这些误区让你的肾越补越虚 这么做真正补肾

如何才能做到真正的补肾?

首先去医院确诊自己究竟是不是肾虚，不是的话就别乱补了，当心没病补出病。确定是肾虚，就根据自己究竟属于哪种类型的肾虚进行对症治疗。

如果没有肾虚，只是想要预防肾虚，食疗不失为佳选择。平时可以多吃一些如韭菜、山药、鲈鱼、栗子、枸杞、干贝等滋阴益气、补肾健脾的食物，能够有效预防肾虚。

也可以经常搓搓耳朵、搓搓腰、搓搓脚心，这些地方血液循环好了，也能够间接提高肾脏的机能。

走出误区，找对方向，科学补肾，才能避免将肾越补越虚，否则伤钱事小，伤身就事大了。

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