养生常识 5个信号告诉你体内垃圾已超标

5、便秘——肠道垃圾超标

长期便秘，会产生大量毒素堆积，造成体内毒素不容易排出，造成青春痘爆发，皮肤较差，色斑，口臭，严重的可以引起胃肠功能紊乱，抵抗力下降;此外便秘时往往需要很长时间用力，可以造成腹压增高，还容易造成肛裂。

帮助身体排毒排垃圾的方法