这些小动作保健身体功效会更好 不妨多做做

身体健康，万事不愁;疾病伤身，危害极大。任何人都想身体好、健康、长寿，但是，真正达到这种期望值的人很少，更多时候，我们会见到，年轻人身体还好。中老年人很虚弱，特别是老年人，每天吃药很常见。“药罐子”的生活，让他们痛不欲生。

本来生病吃药，没有什么。但是，考虑是药三分毒，错误吃药、不科学、不合理吃药那就糟糕了。其实，有些时候，我们的一些动作，带来的功效比吃药好得多，进行这些小动作，能更好的调节、保健身体，一起来看看吧。