快学这几个降脂法 高血脂轻松降下来了
因为鱼肉中所含的脂肪基本都是不饱和的脂肪酸,所具有的降血脂、胆固醇的效果也是杠杠的,且清蒸鱼的吃法还能更原汁原味的尝到鱼肉的鲜美。
5、餐后走一走
吃饱喝足后,血液中的血糖、血脂含量都是相对较高的,而餐后稍作休息后,不妨适量的散会步、慢走,不仅能促进消食,而且还能有利于血脂的降低。
因为鱼肉中所含的脂肪基本都是不饱和的脂肪酸,所具有的降血脂、胆固醇的效果也是杠杠的,且清蒸鱼的吃法还能更原汁原味的尝到鱼肉的鲜美。
5、餐后走一走
吃饱喝足后,血液中的血糖、血脂含量都是相对较高的,而餐后稍作休息后,不妨适量的散会步、慢走,不仅能促进消食,而且还能有利于血脂的降低。