健康常识 排便不畅勿轻视或是肠癌前兆

1、生活当中要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，这对于改善大便异常是有好处的。

2、天天保持好心情，注意加强体疗锻炼，避免久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

3、每日应定时大便，但每次大便的时间不能过长，炖好控制在5分钟左右。

4、便前、便后使用高酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的淸洁，每天两次，每次15分钟。

5、每天起床后应喝一杯水，以促进肠蠕动。

6、若惑觉大便极其干燥，可以在医生的边议下适当服用一些润肠通便的药物，如麻子仁丸、槐角丸等。经常便秘的人可以用绿豆20克，薏米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。也可在医生的指导下口服芦荟胶囊等。但值得注意的是应避免长期服用芦荟胶囊等药物，以免形成对药物的依赖性。