健康常识 排便不畅勿轻视或是肠癌前兆

2、多吃粗纤维，或含纤维素高的食物

纤维素能起到通便作用，可使肠道免受致癌物过久的侵害。所以，多吃谷类、蔬菜、水果、豆类、胡萝卜、芹菜、莴苣等含纤维素高的食物，有利于预防肠癌。

3、节制饮食

适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。

4、少用辛辣调味品