开塞露怎么用 如何正确使用开塞露

1.每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100升冲蜂蜜适量)。

2.多饮水，尤其是蜂蜜水，少饮酒，多喝酸奶，避免吃辛辣食物。

3.食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。

4.可以适当的加强运动。胃肠动力不足 大肠如果蠕动缓慢，肠内消化过的废物积存过久，水分就会重新被大肠吸收，从而造成大便秘结。缺乏蛋白质、B族维生素，年老体弱，太少运动等原因都可以引起胃肠动力不足。

5.每天早晨起床后都要养成排便的习惯。就是刚开始不习惯也要养成早晨如厕的习惯，这样没过多久就会养成习惯了。