排毒方法 不花一毛钱6个动作帮淋巴排毒

第四步：睡觉之前坐在床上，双手轮流按压双腿的中部，以有酸痛感为宜，每天5分钟。

第五步：将脚屈起，握住脚掌，用大拇指按压脚掌心的涌泉穴(将双脚的五指用力弯曲，中央凹处就是涌泉穴)。

第六步：用双手的大拇指按压下巴下方以及喉咙中间的凹陷处。

按摩不仅可以帮助我们身体得到放松，而且还可以促进我们的血液循环，有助于我们身体排毒哦!

给淋巴排毒的方法

1、胸腺按摩