如何养肾 3种方法排清肾脏毒素医生都说好

能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

夏季养肾的食物

1.泥鳅

被誉为水中人参，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。连食1个星期以上，可自觉性功能改善，房事后精神爽快，减免疲劳之感。

2.虾

有补肾功能。《本草纲目》说虾能补肾，《本草纲目拾遗》说对虾，补肾兴阳。