夏季养生最讲究细节 要从告别这几件事情开始

说起夏天的事情，我相信大多数人想到的都是左手西瓜、右手电话、一边吹着空调的同时还看着电视，躺在沙发上那种惬意。停!记住，这不是夏天应有的样子，因为就从这些事情就说明你犯了太多夏天的大忌了。

都说冬病夏治，可是你何尝做到过，不仅没注意养生，而且还在挥霍着自己的身体。夏天是个养生的好季节但同样也是一个很容易感染疾病的季节。所以夏季的养生特别重要。

关于夏季养生不仅要记住应该做什么，更应该记住不能做什么!比如下面这些事情：

1、冷水澡

夏天很炎热，身体处在一个比较活跃的状态之中，尤其是刚从外面回来的时候，血管扩张，血流加快，这时候来个冷水澡会导致肌肉痉挛甚至是血管爆破，尤其是用冷水浇头会更加危险。

值得注意的是人运动后遇到冷水刺激，血管马上收缩，但是血液依然在快速流动，血压就会马上升高，当血管收缩过快、血管无法支撑压力时，可能就会爆开，甚至危及生命。

因此，当结束运动后，一定不要用冷水洗澡，如果喜欢洗冷水澡，好先用毛巾擦拭身体，让血液流速减慢。