怎么快速去除口臭 这样做消除口臭快速又有效

口臭在日常生活中是很多人都会容易遇到的问题，人们一旦患有口臭，不仅影响正常的工作生活，时间久了还会导致自卑。那么，怎么快速去除口臭?口臭是怎么导致的?一起来看看吧。

怎么快速去除口臭

患有口臭是令人十分困扰的问题，在日常生活中人们需要与人们交流，所以口臭就会让人敬而远之，那么，怎么快速去除口臭呢?这是很多人都想知道的问题。下面小编教大家几个有效去除口臭的方法。

1、蜂蜜

蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

2、山楂

山楂有去除口臭的功效，这是因为山楂口味酸甜，有着消除积食，清肠胃的功效，所以能有效的去除口酸和口臭。

3、茶叶

用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

4、酸奶

新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

5、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食

包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。