经常失眠 睡眠不佳 你不妨这样做

忙碌了一天，你回到家中，可能倒头就睡。当然，你也会在上班时，困意十足，当到了家中，却怎么也睡不着。特别是老年人，睡眠时间短，在中午小睡一会，在晚上，可能就睡不着了。睡不着怎么办?吃安眠药?不，这可非常危险，有些时候，当你睡不着，出现失眠，是调节出现问题。了解失眠原因，进行及时调理，能帮助很好恢复。

哪些原因，容易导致失眠?

环境改变

环境，很多人会忽视，其实应该重视，突然间环境改变，会让人睡不着。