泡脚注意什么 泡脚时忽略这点心脏容易受伤

现在的人们非常注意养生，不少的明星都非常热衷于泡脚，像孙俪、吴欣，我们经常能在她们的微博上看到泡脚的图片，那么，你以为泡脚非常简单吗?其实并不是，泡脚也要注意许多的事情，下面我们来看看，泡脚注意什么?

泡脚注意什么

1、水温不要过高

在平时我们泡脚的时候，可能都习惯用特别热的水，将脚泡的通红，并且都觉得水温越高就越好，其实，并不是这样的，泡脚的水温不能够太热，一般保持在四十度就可以，如果水温太高，会造成血管扩张，是血液流向下肢，对身体健康有影响。

2、时间不宜太长

很多人觉得泡脚的是放松，是休闲，因此认为泡脚的时间长的话，身体能够更好的休息，但是，其实这样认为就错了，泡脚的时间每次好不要超过半个小时，因为，在泡脚的时候我们的血液循环和心率会加快，时间太长的话容易增加心脏负担哦!

3、一定用手试温

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

4、配合按摩足底

睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。

5、热性病患者不宜

对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。

6、老年人防止晕厥

由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。