老年人吃菜不一定健康 合理吃肉一样很关键

随着人口老龄化的加剧，坊间关于各种养生传言不绝于耳，很多老年人并不具备判断真伪的能力，一些看似有道理的说法往往信以为真，比如在饮食上对蔬菜的推崇。

不可否认，蔬菜是一种极其健康的食物，它所含的各类维生素、膳食纤维，对老人的健康有百利而无一害，可要是一味的推崇蔬菜，却忽略肉类对身体的重要性，甚至将肉类视为危害健康的杀手，就显得很不客观了。