生病时别急着吃药 自愈系统是藏在身体里的医生

足量的饮水

人体中的含水量高达60%左右，水也是身体代谢的重要物质，当身体生病时，在自愈系统与疾病进行抗衡的过程中，身体的代谢会加快，水分消耗加剧，及时补充充足的水，让身体有足够的原料和病毒抗争，帮助身体快速恢复。

合理的饮食

食物是我们为身体运作提供养料的重要途径，生病时饮食的选择尤为关键，既要保证充足的营养，又不能给肠胃带来过多大的负担。多吃富含维生素的蔬菜、水果;富含优质蛋白的豆制品、鱼类。这些营养物质可以为身体自愈提供充足的原料。